Séance de Street Workout

Hello à tous.tes 🏋️‍♀️

Retrouvons nous dimanche prochain pour une session de street workout en groupe quel que soit votre niveau !

Au programme :

→ Petite présentation des différents mouvements pour ceux et celles qui le souhaitent, pour échauffer le corps et partager des conseils (tractions, pompes, dips, figures simples ou avancées).

Pour ensuite partir sur un circuit challenge type endurance sur les différents mouvements présentés.

Nous pouvons terminer par un temps de pratique libre où chacun peut suivre son propre programme et/ou s'inspirer des autres.

Le tout dans un spot couvert sous un pont, à l’abri de la pluie comme du soleil. Donc pas d’excuse 😏

❗Pensez bien à prendre : ❗

Un tapis pour les étirements ou exercices au sol

Vos élastiques si vous en avez

De l’eau et éventuellement un petit goûter à partager 🧃🍌

Objectif : transpirer ensemble, progresser à son rythme, et passer un bon moment dans une ambiance safe et bienveillante ✨