Cours Co plein air Lac de Sesquières

Première session de ce mois où je vais créer des évènements " bonnes résolutions".

Il s'agit de cours collectifs gratuits en plein air pour s'encourager à se (re)mettre à l'activité physique.

Chaque séance dure 1h.

Pour ce Mardi 7 Janvier le programme c'est :

11h-12h = Renforcement muscles posturaux

12h-13h = Renforcement Fullbody

13h-14h = Stretching et Mobilité

⚠️Une participation par activité et par personne ⚠️

Plus d'infos sur le dochttps://drive.google.com/file/d/1uFFjis1yY2hejq6yww2yaQXN7WdIbs0i/view?usp=sharing

Au plaisir de vous y voir 🙌🏼