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đŸ„‹ Ara Toa, arts martial polynĂ©sien de dĂ©fense personnelle

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En tant que mec trans pratiquant depuis 13 ans d'Ara Toa et ceinture noire premier dan, je vous propose d'apprendre les bases de cet art polynésien de défense personnelle.

Je souhaite partager ma pratique avec la communautĂ© et donc je tiens Ă  crĂ©er un espace safe pour chaque participant‱e đŸłïžâ€đŸŒˆđŸłïžâ€âš§ïž je suis prof Ă  titre bĂ©nĂ©vole dans l'association Tao Te Chia Fontenay-sous-Bois qui est aussi affiliĂ©e Ă  la FĂ©dĂ©ration Sportive LGBT+.

On peut se retrouver à 12h avec qui veut samedi 10 mai au lac daumenil proche de l'entrée du parc zoologique.

Le but est d'apprendre les techniques de base, faire des étirements et un peu de renforcement musculaire.

Tout le monde est bienvenue, mĂȘme si tu n'as pas fait de sport de ta vie, juste dis moi si tu as des problĂ©matiques physiques que je devrais connaĂźtre afin de prĂ©server ta sĂ©curitĂ© tout le long du cours :)

Un petit groupe régulier s'est formé, voici notre lien telegram :)

https://t.me/+rklXZFmwOYAyZjU8

Viens avec des vĂȘtements sportifs et en basket, et avec des bonnes vibes 😁

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