Boxing aux bois de Vincennes (intermédiaire)

☀️Entraînement entre amateurs•trices de boxing/k1 à l’extérieur ☀️

Amenez vos bandes, gants et protège dents (pour des éventuels sparrings si ça nous chauffe) - j’ai une paire de pattes d’ours, n’hésitez pas à amener vos pao si vous en avez🫰🏼

🗓️ 12 avril •10h30-environ 12h

🌤️ Échauffement (10 min)

❤️‍🔥 30/40 minutes de renforcement musculaire un peu cardio

🥊 30/40 min d’entraînement boxing (toujours un peu cardio) ou sparring

⚠️ Je ne suis pas coach - je ne pourrai pas vous apprendre la technique si vous êtes débutants•es ⚠️

*Entraînement dans la bienveillance et la bonne humeur*